Stolz sein auf das Erreichte und optimistisch für das Kommende. Gelingt Ihnen das manchmal?

Es tut so gut, sich mal selbst zu loben und Anerkennung dafür zu geben, was man schon alles geschafft hat. Es stärkt nicht nur den Selbstwert, sogar das Immunsystem profitiert davon. Werfen Sie doch auch mal einen Blick von außen auf sich selbst: Was können andere an Ihnen finden, was Sie anerkennen?

Wofür können Sie sich selbst jetzt gerade Anerkennung geben?
Worauf sind Sie besonders stolz?

Um sich Anerkennung zu geben, müssen wir erstmal innehalten und wahrnehmen, was wir schon alles erreicht haben. Einen Augenblick der Stille und der Freude. Und Sie werden sehen, damit wachsen Motivation und Kraft für die nächsten Aufgaben ins Unermessliche.

Nehmen Sie sich immer wieder mal die Zeit, um sich einen Überblick zu verschaffen, was Sie schon alles geleistet haben. Das stärkt und motiviert.

Sich anpassen, sich drehen und flexibel sein – nur so können wir auch gut mit unserer Umwelt auskommen. Doch irgendwo ist eine Grenze. Wo verdrehen wir uns zu weit?

Und selbst wenn wir uns schon verdreht haben, wir können uns jederzeit zurückdrehen. Oder für einen Moment innehalten und die verdrehte Perspektive wahrnehmen. Vielleicht ist auch da etwas zu lernen für uns. Lernen muss ja nicht mühsam sein. Wir schauen verschmitzt auf das verdrehte Chaos. Und finden eine neue Richtung für uns.

Welche Situation in Ihrem Leben ist gerade verdreht oder chaotisch?
Welche neue Perspektive könnte eine verdrehte Wahrnehmung bringen?

Sich drehen und wenden, neue Perspektiven wahrnehmen und dann wieder die eigene Richtung finden. So bleibt das Leben interessant.
Versuchen Sie immer wieder mal eine völlig verdrehte Perspektive auf eine Herausforderung. Es macht Spaß und führt zu neuen Lösungen.

"Ein Mann war sehr an Selbsterkenntnis und Meditation interessiert.
Seine ganze Suche richtete sich darauf, einen Meister zu finden, der ihn Meditation lehren würde.
Er ging von einem Meister zum nächsten, doch nichts passierte.
Jahre gingen vorbei, er war müde und zutiefst erschöpft.
Dann sagte ihm eines Tages irgendjemand:
"Wenn du einen wirklichen Meister finden willst, dann musst du in den Himalaya gehen.
Dort lebt ein alter Meister in einem unbekannten Teil der Berge.
Du wirst ihn suchen müssen.
Eines ist sicher, es gibt ihn und er ist dort.
Niemand weiß genau wo, denn er geht immer noch tiefer in die Berge hinein,
wenn ihn jemand gefunden hat."
Der Sucher wurde langsam alt, deshalb nahm er seinen ganzen Mut zusammen
und bereitete sich auf den Weg vor.
Um das Geld für die Reise zu verdienen, musste er zwei Jahre lang arbeiten.
Dann ging es los.
Er ritt auf Kamelen und Pferden und dann ging es zu Fuß weiter.
Irgendwann erreichte er den Himalaya.
Die Leute sagten: "Ja, wir haben von dem alten Mann gehört.
Er ist sehr alt, man weiß nicht genau, wie alt er wirklich ist, vielleicht 300 Jahre oder sogar 500 Jahre alt. Keiner weiß es genau.
Er lebt irgendwo, den Ort können wir dir nicht beschreiben.
Keiner weiß genau, wo du ihn finden kannst, doch es gibt ihn.
Wenn du ihn intensiv genug suchst, dann wirst du ihn finden."
Der Mann suchte und suchte und suchte.
Zwei Jahre lang trieb er sich im Himalaya herum.
Er war müde und erschöpft, zu Tode erschöpft.
Er lebte von wilden Früchten, Gras und Blättern.
Er war ganz abgemagert.
Aber er war immer noch entschlossen, diesen Mann zu finden.
Selbst wenn es ihn umbringen würde, das war es wert.
Und tatsächlich: Eines Tages sah er eine kleine Grashütte.
Er war so müde, dass er nicht einmal mehr fähig war, zu laufen.
Er kroch zur Hütte.
Es gab keine Tür.
Er schaute hinein, es war niemand darin.
Nicht nur, dass niemand in der Hütte war, sondern es sah auch noch so aus,
als ob schon seit Jahren niemand mehr in der Hütte gelebt hatte.
Du kannst dir vorstellen, was mit dem Mann passierte.
Er fiel zu Boden.
Aus tiefer Erschöpfung sagte er:
"Ich gebe auf."
So lag er da, er fühlte die Sonne und die kühle Brise, die vom Himalaya kam.
Zum ersten Mal war er so glücklich, wie er sich noch nie vorher gefühlt hatte.
Plötzlich fühlte er sich voller Licht.
Plötzlich verschwanden alle Gedanken, plötzlich war er in eine andere Wahrnehmung getragen
und das völlig ohne Grund, denn er hatte NICHT´s getan.
Da wurde ihm plötzlich bewusst, dass sich jemand über ihn gebeugt hatte.
Er öffnete die Augen.
Es war ein sehr alter Mann.
Der alte Meister lächelte und sagte: "Du bist also gekommen. Willst du mich etwas fragen?"
Der Mann sagte: "Nein".
Da lachte der alte Mann, es war ein tiefes Lachen aus dem Bauch heraus, das im ganzen Tal widerhallte.
Er sagte: "Weißt du jetzt, was Meditation ist?"
"Ja."

~Osho~

Wir leben in einer Zeit der großen Veränderungen und Herausforderungen. Es scheint, als ob das unterste nach oben gekehrt wird – um endlich gelöst und geheilt zu werden. Das kann uns natürlich ganz schön fordern.

Wie wohltuend ist es da um andere Menschen zu wissen, die einen ähnlichen Weg gehen wie wir selbst. Menschen, mit denen wir uns verbinden können, die uns verstehen und uns stärken. Es ist ein wunderbares Geschenk, Teil eines Netzwerks zu sein, das uns trägt. Wenn wir uns nicht mehr allein fühlen, können wir so viel mehr erreichen und so viel leichter werden. Die Energien bündeln sich und werden stärker.

Netzwerke und Seelenfreunde sind nicht mal so schwer zu finden, wie es auf den ersten Blick scheint. Wenn wir die Augen öffnen, dann finden wir sie ganz leicht. Vielleicht weniger bei zufälligen Begegnungen auf der Straße, aber sie sind ganz bestimmt in Seminaren, bei Aufstellungen, in Infoabenden, im Yoga-Kurs…

"Wir brauchen Seelenfreunde…, die uns wie lebendige Verkörperungen von Naturkräften behandeln, die uns betrachten wie der Gärtner einen aufstrebenden, zu manchen Jahreszeiten blühenden, zu anderen Zeiten kahlen, aber immer wachsenden Baum. Wir suchen nach Menschen, die uns als ein atmendes, schillerndes Wesen verstehen, das zugleich vollkommen menschlich, aber auch noch mehr ist, feinstofflich, unfassbar, magisch…."
Aus der Wolfsfrau von Clarissa Pinkola Estés:

Dafür lohnt es sich schon, ein wenig Ausschau zu halten!

Clarissa Pinkola Estés beschreibt in dem Buch „Die Wolfsfrau“ die Erfahrung des hässlichen Entleins, das nach langer Suche endlich seine Schwanenfamilie findet. Eine Erfahrung, die wohl viele Menschen teilen: auch wenn unsere Ursprungsfamilie in irgendeiner Form immer die genau richtige Familie ist, sonst wären wir nicht dort hineingeboren – viele sind dennoch auf der Suche nach der wahren Zugehörigkeit, nach der Wahlfamilie. Wenn wir dort angekommen sind, wird vieles leichter und persönliche Entfaltung möglich.

Clarissa Pinkola Estés schreibt dazu: „Man möchte eine solche Erfahrung zwar nicht einmal seinem ärgsten Feind an den Hals wünschen, aber das Ausgestoßensein löst einen alchemistischen Umwandlungsprozess aus, bei dem das Niedere potentiell zur Höchstform verfeinert werden kann…. Außenseiterinnen müssen notgedrungen eine messerscharfe Menschenkenntnis entwickeln, die keiner erlangt, der in eine Gemeinschaft eingebunden ist. So gehen sie stark und einsichtsvoll und mit etwas Übung vielleicht sogar weise aus all ihren Prüfungen hervor.

Trotz der vielen negativen Aspekte, die ein Ausgestoßenen-Dasein mit sich bringt, lässt die wilde, die unbezähmbare Psyche sich nicht unterkriegen. Sie strebt nur um so intensiver nach einer Umwelt, in der ihre freiheitliche Erfahrung unterstützt wird. Und wenn ein solcher Freiraum weit und breit nicht zu finden ist, entschließen Frauen sich nicht selten eines Tages dazu, ihn aus eigener Kraft zu schaffen. Und das ist gut so. Den über kurz oder lang werden sich Wildgefährten einfinden, die auch schon lange auf der Suche waren. Auf mysteriöse Weise kommen diese Gleichgesinnten und Seelenverwandten herbei, oft sogar von weither, und verkünden begeistert, dass sie die ganze Zeit nach so etwas ausgeschaut haben.“ (S. 223)

Kein Wunder, dass mein Abeits-, Coaching-, Seminar- und Netzwerkraum „freiraum“ heißt…

Unsere Kraft und Stärke sind unerschöpflich. Denn sie kommt aus einer größeren Quelle, mit der wir uns immer wieder verbinden können. Alle Macht kommt von innen, so formulieren es die hawaiianischen SchamanInnen. Wenn wir im Bewusstsein dieser inneren Kraft sind, kann uns nichts mehr aufhalten.

Aus welcher Quelle kommt Ihre Kraft?
Wie können Sie diese Kraft am besten spüren?

Es sind nicht immer heldenhafte Taten, die unser Leben von uns verlangt. Viel davon ist Routine und Alltag. Doch tut es gut, sich auch dafür immer wieder neu auszurichten. Eine stabile Basis zu schaffen, um sich zu klären und die nächsten Aufgaben mit neuer Motivation angehen zu können. Eine Basis, die uns Kraft und Sicherheit gibt. Eine Basis, die wir jederzeit finden können.

Beeinflusst von unseren Überzeugungen und Gedankenmustern sehen wir die Welt auf eine ganz bestimmte Art und Weise. Mit der Realität hat das nicht immer was zu tun. Denn unsere Wahrnehmung hängt mehr von unserer persönlichen Interpretation des Geschehens ab, als von der realen Wirklichkeit. Die Realität existiert nur in unserem Kopf, was wir wahrnehmen, wird im Gehirn zu einem Bild zusammengesetzt. Unsere ganz persönliche Perspektive, die die Welt zu dem macht, wir wir sie erleben.

Wie wärs also, die Welt manchmal auf den Kopf zu stellen? Eine ganz andere Perspektive einzunehmen?
Vielleicht sogar das Gegenteil von dem, was wir bisher geglaubt haben?

Es könnte sein, dass sich die neue Perspektive als neuer Weg erweist. Oder uns auf neue Ideen bringt. Vielleicht ist es auch nur so absurd, dass wir einfach darüber lachen können. Jede Erweiterung unserer Denkmuster vergrößert auch die Möglichkeiten, die wir haben. Da lohnt es sich doch manchmal ein wenig mit den Perspektiven zu spielen.

Versuchen Sie mal sich über eine besonders schwierige Situation zu freuen. Das bringt eine völlig andere Perspektive in die Situation.

So stark zu sein, dass nichts meinen inneren Frieden stören kann.
Über Gesundheit, Glück und Wohlstand zu sprechen, mit jedem Menschen den ich treffe.
Alle meine Freunde spüren zu lassen, dass etwas Wertvolles in ihnen steckt.
Die schönen Seiten in Allem zu sehen und meinen Optimismus wahr werden zu lassen.
Nur das Beste zu denken, für das Beste zu arbeiten und das Beste zu erwarten.
Mich genauso enthusiastisch über den Erfolg anderer zu freuen wie über meinen eigenen.
Die Fehler der Vergangenheit zu vergessen und auf höhere Ziele der Zukunft hin zu arbeiten.
Eine fröhliche Art zu haben und jedem Lebewesen ein freundliches Lächeln zu schenken.
So viel Zeit in die Verbesserung des eigenen Selbst zu investieren, dass ich keine Zeit habe andere zu kritisieren.
Zu groß für Sorgen, zu großmütig für Wut, zu stark für Angst und zu glücklich zu sein, um die Anwesenheit von Ärgernissen zu erlauben.
Gut über mich zu denken und es der Welt nicht in großen Worten, sondern in großen Taten bekannt zu geben.
In dem Glauben zu leben, dass die ganze Welt auf meiner Seite ist, so lange ich mir dem Besten in mir selbst treu bin.

The Optimist Creed /Das Glaubensbekenntnis des Optimisten
von Christian D. Larson

Ich gebe mich hin

Wie sanft ist doch dieser Ort in uns, der sich nach dem Vertrauen sehnt.

In allen von uns ist ein unschuldiger Kern, unberührt von Zynismus und Abwehrstrategien.

Von hier aus begegnen wir dem Leben, sehen mit großen Augen das Wunder in allem.

Hier wissen wir, wie einfach es ist, zu lieben.

Aber viele von uns haben, nach Jahren von Enttäuschung und Betrug, diese Sanftheit hinter dicken Mauern des Schutzes verborgen. Jetzt verbinden wir Hingabe mit dem Verlust von uns selbst und Nachgiebigkeit mit ausgenützt werden. Wir vermischen sogar Liebe mit dem Horror des im Stich gelassen werden. So lassen wir unsere Rüstung immer stärker werden und wir halten das Leben auf Sicherheitsabstand. Aber wir zahlen einen Pries.

Wenn wir dem Leben ungeschützt begegnen, vielleicht nur für einen Moment, entdecken wir, dass wir keinen Feind außer der Angst selbst haben.

In der Hingabe wählen wir unsere Herzen tausend Mal brechen zu lassen anstatt ein Leben lang in der Angst gefangen zu bleiben. Jedes Mal wenn wir bereit sind offen zu bleiben und zu brechen, werden die harten Schuldschilder sanfter und erweitern sich.

Ein wenig mehr berührbar, ein wenig mehr frei.

Wer bewegt dich? Wenn du das Lenkrad loslässt, wenn du deinen Zeitplan entspannst, deine arbeitsreichen Vorhaben, wer bewegt dich? Wer lässt das Haar auf deinem Kopf wachsen? Wer drückt die Sprossen aus dem Boden?

Wer bewegt dich?

Jetzt gerade.

Das fragt dich, ob du tanzen magst. Willst du? Bereit für einen heißen Tango mit…?

Quelle: http://awakeningwomen.com/2011/04/27/i-surrender/

Übersetzung: Eva Gütlinger

I surrender

How tender it is, the place in us that yearn to trust.
In all of us there is an innocence core untouched by cynicism and defense strategies.
From here we meet life, wide-eyed in wonder of it all.
Here we know how simple it is to love.
But many, after years of disappointment and betrayals, have hidden this tenderness behind thick walls of protection. Now we associate surrender with losing ourselves, and yielding with being taken advantage of. We even mix up loving with the terror of being let down. So we let our armor grow solid and we keep life at a safe arm’s length away. But we pay a price.
When we meet life undefended, even for a moment, we discover that we have no enemy but fear itself.
In surrender, we choose to let our hearts break a thousands times instead of living life trapped in fear. Each time we are willing to stay open and broken, the hard shields of defense soften and expand.
A little bit more touchable, a little bit more free.
Who moves you? When you let go of the steering wheel, when you relax your agenda, your busy planning, who moves you? Who grows the hair on your head? Who pushes the sprouts up from the ground?
Who moves you?
Right now 
That is asking you to dance. Are you willing? 
Ready for a red hot tango with ….?